Какую подушку лучше выбрать для сна?

кровать, подушка, женщина, девушка, сон, отдых

Правильно подобранная подушка – залог качественного сна и хорошего самочувствия наутро. При неправильно выбранной постельной принадлежности могут появиться боль в шее и голове, чувство разбитости и скованность в движениях, поэтому к покупке подушки нужно подходить со всей ответственностью.

Наполнители для подушек

Немаловажным фактором при выборе подушки служит ее содержимое, то есть наполнитель. Он может быть из органических материалов, искусственных или скомбинированных из 2-3 видов сырья, каждый из них имеет свои достоинства и недостатки, о которых нужно знать прежде, чем приобрести изделие.

Натуральные наполнители

Натуральная основа для заполнения подушек стала использоваться много сотен лет назад, задолго до того, как люди научились получать синтетические материалы. Наиболее распространенными и востребованными считаются:

  • пух и перья. Пухо-перьевые подушки можно встретить у наших мам и бабушек, тогда на их изготовление шли перья от домашней птицы, в основном утиные. Современная промышленность предлагает изделия из пера водоплавающих птиц, иногда встречаются думки с основой из лебяжьего пуха. Подушки с основой пух-перо удобны для сна, обеспечивают высокую гигроскопичность и терморегуляцию, однако и у них есть минусы: в процессе эксплуатации на изделия может развиться аллергия из-за наличия пылевых клещей, плюс ко всему за перьевыми подушками сложно ухаживать, а их цена неприемлема для большей части потребителей;
  • шерсть. Для заполнения изделий используют овечью или верблюжью шерсть – полностью органические материалы. Изделия обеспечивают хороший воздухообмен, поглощают влагу и долго служат, но для их стирки придется воспользоваться услугами химчисток, да и аллергия на шерсть возникает довольно часто;
  • конский волос. Для заполнения думок используют побочные продукты коневодства. Изделия с основой из конского волоса сравнительно недороги, хорошо «дышат», но часто бывают чрезмерно жесткими и могут стать причиной боли в шее;
  • шелк. Подушки, заполненные шелковыми нитями, имеют длительный эксплуатационный срок, прекрасно держат форму, впитывают влагу и обеспечивают нормальную терморегуляцию, но иногда они искрят из-за статического электричества и стоят довольно дорого.

Наполнители из растительных материалов

К растительным материалам, используемым для основы подушек, относятся гречневая и рисовая шелуха, высушенные травы, бамбуковое волокно, хмелевые шишки и т.д. Изделия с растительным наполнителем удобны в эксплуатации, стоят недорого, обеспечивают правильные влаго- и термообмен, к минусам можно причислить быструю изнашиваемость: подушки с растительной основой служат максимум 2 года, после чего изделие нужно менять. Единственным исключением служат наполнители из латекса – материала, получаемого из натурального каучука. Латексная основа позволяет изделию быстро восстанавливать форму, плюс ко всему, такие подушки легко стираются и служат очень долго. Естественно, при таких показателях, стоят изделия не дешево.

Искусственные гипоаллергенные

Большинство изделий, имеющих основу из синтетических материалов, считаются наиболее практичными. Они прекрасно сохраняют форму даже при длительной эксплуатации (кроме синтепона), не вызывают аллергических реакций, в них не заводятся клещи и прочие патогенные микроорганизмы, легко стираются. Наиболее хорошо зарекомендовали себя следующие материалы:

  • комфорель – более дорогой заменитель синтепона;
  • холлофайбер – наполнитель для дорогих изделий;
  • силикон. Используется нечасто из-за высокой цены.

Огромный минус всех подушек с искусственным наполнителем – это плохая гигроскопичность. Думки из синтетики не подходят людям с повышенной потливостью и на них неудобно спать в жару из-за плохого теплообмена.

Ортопедические подушки

Большинство людей отказываются от ортопедических подушек ввиду их высокой стоимости, но иногда их приобретение обусловлено заботой о собственном здоровье. Ортопедические думки в сравнении с изделиями с натуральными или искусственными наполнителями имеют ряд преимуществ:

  • выполнятся только из высококачественных материалов, таких как полиуретан, гречневая шелуха, латекс, полистирол, латексная пена или полиэстер. Все эти материалы позволяют изделию быстро принимать форму головы, шеи и плеч человека, обеспечивая ему комфортный сон;
  • гипоаллергенны. Ввиду экологичности материалов появление в них пылевых клещей и прочих патогенных микроорганизмов исключено;
  • обладают профилактическим и терапевтическим эффектом, что делает их незаменимыми в обиходе людей с частой головной болью, болью в шее или спине;
  • долго служат и не требуют особых усилий в уходе.

Минусом ортопедических подушек является только их высокая стоимость.

Подушки с наполнителем из комбинированных материалов

Для тех, кто испытывает проблемы со сном, подойдут подушки с основой из нескольких материалов. Как правило, в них используется 2-3 вида натуральных или растительных компонентов: шерсть, бамбуковые волокна, гречишная шелуха, шелк и т.д. Огромный плюс изделий в том, что они оснащены специальной застежкой-молнией, благодаря которой можно самостоятельно регулировать высоту подушки.

Многие комбинированные изделия выпускаются в вариациях зима-лето, то есть подушку можно просто перевернуть, получив теплую или холодную сторону. Плюс ко всему, комбинированные думки обладают высокой гигроскопичностью, не вызывают аллергии и прекрасно держат форму, подстраиваясь под изгибы человеческого тела.

К недостаткам подушек с комбинированным наполнителям относят высокую цену и то, что их редко выставляют в магазинах, скорее всего, придется воспользоваться услугами интернет-аптек.

Размер подушки для сна

Современная промышленность предлагает стандартные размеры 50×70 или 70×70, под них шьют и наволочки, и комплекты постельного белья. Однако ширина и длина подушки – не основные показатели, на которых следует основывать свой выбор. Не последнюю роль играет высота изделия, которая варьируется в пределах 6-16 см и его жесткость. Для людей, предпочитающих сон на боку, подойдут изделия с жесткой основой, для тех, кто спит на спине – думки средней жесткости. Людей, выбирающих для сна позу на животе, подойдут только мягкие подушки, в противном случае боль в шее и спине наутро обеспечена.

Подушки для беременных

Женщинам в положении высыпаться не просто. Из-за быстро растущего животика выбирать позу для сна все сложнее и сложнее, в итоге будущая мать не высыпается, чувствует разбитость по утрам и боли в спине, которые для беременных, и без неправильной подушки, не редкость. Чтобы обеспечить качественный сон, нужно позаботиться о выборе подушки для женщин, ожидающих появления малыша.

Специальная подушка для дам в положении – это не прихоть и не непозволительная роскошь. Ее приобретение помогает сделать быт и сон будущей мамы более комфортным, но на этом преимущества изделия не заканчиваются. С помощью подушки для беременных:

  • будущая мать сможет не только спать, но и читать, смотреть телевизор или заниматься рукоделием;
  • можно создать безопасную поддержку для округлившегося животика;
  • снизить нагрузку на поясницу и спину в целом;
  • после родов использовать ее для облегчения процесса кормления.

Наиболее распространенными изделиями служат подушки U-образной, Г-образной или С-образной формы. Такие изделия как бы обхватывают тело беременной женщины, поддерживают живот и снижают нагрузку на спину. Их не придется переворачивать при изменении положения тела, а еще их можно обхватывать ногами и выбирать для головы наиболее удобное положение.

Для изготовления подушек для беременных используют только безопасные наполнители, которые хорошо держат форму и не вызывают аллергических реакций. Единственный минус изделий – высокая цена.

Подушки для детей

Большинство педиатров утверждает, что младенцу до года подушка не нужна вообще. Под головку новорожденного подкладывают пеленочку, сложенную вчетверо. Приобретать думку следует только в том случае, если в этом есть необходимость из-за состояния здоровья малыша.

Для детишек старше года предназначены подушки, не превышающие размером 40*60 см, высотой не более 6 см. Такой размер обеспечивает правильное положение тела ребенка во время сна. Для более взрослых малышей (от 3 лет) подушка может быть чуть выше – 6-9 см.

Изделие должно быть изготовлено из качественных материалов, не провоцирующих появление аллергии, быть в меру жесткой и хорошо держать форму. Дешевые, быстро скомкивающиеся, думки могут привести к появлению боли в шее из-за повышенной нагрузки на шейные мышцы.

Неправильно подобранное изделие может стать причиной быстрой утомляемости ребенка, раннего остеохондроза и сколиоза, головной боли. Именно по этой причине к выбору постельной принадлежности для малышей следует подходить с особой тщательностью и ответственностью.

Какая подушка нужна при шейном остеохондрозе?

Шейный остеохондроз – патология, при которой межпозвоночная хрящевая прокладка истончается или окостеневает, провоцируя боли в шее и скованность движений. Для людей, у которых диагностировано это заболевание, к выбору думки нужно подходить крайне осмотрительно. Наиболее подходящим вариантом будет ортопедическая, в меру жесткая, подушка, квадратной или прямоугольной формы. Такое изделие поможет расслаблению мышц и шейного отдела позвоночника, что крайне положительно скажется на качестве сна.

При выборе подушки не нужно ориентироваться только на цену изделия, основополагающими критериями будет размер изделия, его высота и качество наполнителя. При покупке следует обратить внимание на следующие факторы:

  • подушка должна иметь подходящую высоту и жесткость;
  • изделие не должно скрипеть, шуршать, искрить или пылить (часто бывает при наполнителе из гречневой лузги);
  • на напернике должна быть молния, это обеспечит более легкий уход;
  • наперник должен быть из натуральных, влагопоглощающих материалов.

Соблюдения ряда несложных правил поможет выбрать изделие, которое послужит верой и правдой не один год.

Оставить комментарий